亻圭亻圭 1星
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夜跑。大多数人来说,下午15点到17点左右是运动和训练最有效的时间段,减肥效果也最好,但是估计这个时间段很多人不是在上学就是在工作,真正能在这个时间段锻炼的人很少。而早上除了习惯早起的人,很多人根本起不来,更别说运动了。
21小时前
抹茶紅豆 2星
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从理论上讲,晨跑会比夜跑更容易消耗脂肪,但从实际效果来看,也就是好上一丢丢,更多的情况下是无法明显感觉出区别的。所以老王的观点是:晨跑减肥可能会快一点点,但夜跑也许会更容易坚持。
19小时前
回答问题
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