三分钟燃脂舞多少卡

炼狱小妖 2个月前已收到2个回答举报

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三分钟燃脂舞大约150卡。

兔子燃脂舞有效跳舞消耗的卡路里大概在300卡左右。

一天有效跳舞时间为30分钟~60分钟,中等强度跳舞运动需要坚持30分钟以上,大强度的跳舞时间为20分钟~25分钟。对于需要控制或降低体重的成年人,每天进行60分钟的跳舞运动就能有效果;每天进行90分钟的跳舞运动的话,就能减少体内的脂肪。为了安全起见,平时没有跳舞习惯的人,一开始尽量不要跳舞太长时间,可以从每天半个小时开始,然后慢慢增加。

21小时前

騎豬去娶她 1星

共回答了173个问题评论

走路一个小时才300卡左右，燃脂操三分钟的话顶多150左右吧。

19小时前

19

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