五步拳 七步拳

惢疼女也 1个月前 已收到1个回答 举报
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五步拳是中国武术优秀的拳种之一。属于查拳入门拳套也是学习国标武术入门之基本拳术组合套路，是中国青少年学习武术的初级必学套路，他包含了武术中最基本的弓、马、仆、虚、歇五种步型和拳、掌、勾三种手型及上步，退步步法和搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法。通过五步拳的练习可以增进身体的协调能力，掌握动作与动作之间的衔接要领，提高动作质量。为进一步学习武术打下基础。

七步拳该拳按远七步、近贴肩之意，以提沉平聚贯等法完成套路演练。动作要求上下相随步稳拳猛、势急、发力顺达。

1小时前

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