生燕麦片怎么煮才好吃

煮生燕麦的方法如下：

1.先将生燕麦用水浸泡30分钟至1小时，使其变软。

2.倒掉水，加入清水（或牛奶、豆浆等）至刚刚没过燕麦。

3.开中火煮沸，转小火煮10-15分钟，期间不停搅拌，以免燕麦粘锅。3.开中火煮沸，转小

4.煮到燕麦变软糯、汤汁被吸收就可以关火。

5.可以加入一些水果、果干、坚果、蜂蜜等做调味，增加口感和营养。

原料：南瓜一块，即食燕麦片一小碗，枸杞子数粒。

做法：

1、南瓜削去外皮，切成小块，枸杞子用温水浸泡。

2、小锅中加水，倒入南瓜块煮。

3、锅中水开后，再煮2－3分钟南瓜块即已煮软，用打蛋器搅拌一下，使南瓜块成糊状。

4、倒入燕麦片，搅拌匀

泡不泡都可以

1、生燕麦米要泡的话则需要提前2小时泡发，可用温热水能缩短泡发时间，泡发时间�d长，煮粥时更容易黏稠，口感更好。

2、如果不泡的话，煮的时间要长一些。拓展资料燕麦米红枣粥的做法一、用料：燕麦米、红枣100克二、做法1、准备食材2、红枣切块

3、燕麦米煮到1.5个小时时，加入备用的红枣块

4、再煮30分钟，即可

5、燕麦米的胚芽小芽清晰可见，红枣的甘甜与燕麦的清香结合。

生的燕麦片可以单独煮，水开以后放入燕麦片煮至软烂即可，可以加入鸡蛋或者牛奶就更有营养了。

生燕麦片还可以与大米一块煮粥，这种方法有利于人体对营养成分吸收。煮的时候需要提前把燕麦片洗干净。

家里有豆浆机的，在放入米的时候放入点芝麻和生燕麦片，这样可以让自己做的芝麻糊带有的燕麦香气，而且口感和营养更加丰富。

这个最好是煮粥，不要单独煮，可以和小米，大米混合着煮，我家有时都和大黄米一起煮，这样才是粘稠的还可以和大米一起做米饭。

主料：生燕麦片50克，牛柳150克，青菜梗150克，假山豆腐1个。

调料：蔬菜汁50克，A料（盐3克，蛋清1个，味精4克，生抽2克），生粉30克，鲜汤1千克，盐、鸡粉各2克，清油25克，湿淀粉10克，枸杞1克。 

制作步骤

1.生燕麦片，加清水上笼蒸制5分钟；青菜梗洗净，切成小碎丁；

2.牛肉切指甲片，加蔬菜汁腌渍约30分钟，冲水10分钟，控干水分，加A料拌匀，加入生粉上浆；

3.锅上火，入清油烧热，下入牛柳滑熟，控油捞出；

4.锅内入鲜汤烧开，加入盐、鸡粉调味，入滑油后的牛肉丁和青菜碎烧制2分钟，放入蒸好的燕麦片再次烧开，勾薄芡，出锅装盘，点缀枸杞，用假山豆腐做盘饰即可。