执笔诠释 2星
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好处:
早上起来慢走一小时,也将是很好的锻炼方式。别小看这小时的走路,如果平时不运动,走的快一些,一小时下来,恐怕也会然你气喘吁吁,甚至达到出汗的效果,而如果坚持一直走下去,可能就能逐渐适应这样的运动强度,甚至可以在身体条件允许的情况下,进一步加快配速,达到一定的运动强度,这样才能有更好的锻炼效果。
没有坏处。
1小时前
回答问题
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