天亦有情 2星
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跟自身体内缺乏营养有很大的关系,在这个时候需要增加营养,多吃含钙量比较高的食物,比如牛奶,新鲜的蔬菜,富含维生素的食品,多吃肉类,蛋类等等的食物。平时多晒太阳也有助于钙的吸收,多吃坚果类的饮食,保持营养均衡,多锻炼身体。
6小时前
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