什么食物含钾量最多

蕜傷結梮 1个月前 已收到2个回答 举报
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散场擁枹 1星

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以下是含钾量比较高的食物：

1. 烤番薯：每100克含有约370毫克钾。

2. 白豆：每100克含有约1400毫克钾。

3. 蘑菇：每100克含有约360毫克钾。

4. 香蕉：每100克含有约360毫克钾。

5. 菠菜：每100克含有约470毫克钾。

6. 杏仁：每100克含有约750毫克钾。

7. 砂糖橙：每100克含有约200毫克钾。

8. 烤土豆：每100克含有约420毫克钾。

9. 刺梨：每100克含有约220毫克钾。

10. 白蘑菇：每100克含有约380毫克钾。

11小时前

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嶶笶迗使 4星

共回答了443个问题 评论

含钾多的食物:

1、香蕉当中的钾在水果当中相对比较高;

2、柑橘类水果，比如橘子、柚子还有柠檬，这样的水果当中含有的钾相对也比较丰富;

3、蔬菜当中的叶菜，比如菠菜、白菜，大叶子菜当中的钾量相对也比较丰富;

4、平时比较容易得到的夏天当中的西瓜，里面钾的含量相对也更为丰富;

5、紫菜、海带这样的食物当中的钾含量相对也比较可观。所以如果要选择补钾，在以上食物当中可以选择的。

9小时前

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