淡蓝寂寞 5星
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在早上的时候吃一个鸡蛋,喝一杯牛奶,达到补充人体营养的作用。在午餐时可以选择优质蛋白的肉类,也可以适量的吃一些全麦面包,晚餐可以选择粗粮的食物或者是低糖的水果代替
1小时前
回答问题
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