吃鱼油的好处有哪些

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吃鱼油的好处有这些

降低心血管疾病、降血脂、降血压、降血糖、抗衰老有着一定的益处；

鱼油中的DHA是被视为“脑黄金”，对宝宝的大脑发育和视觉发育有非常重要的作用。

17小时前

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可以补充身体所需的矿物质，促进骨骼钙元素吸收，鱼油有不饱和酸，可以改善睡眠质量，让身体变得暖和，增加身体排泄功能

15小时前

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鱼油的好处如下

鱼油可以营养大脑，改善记忆，提高人的记忆力。鱼油对于改善视力也是有一定的效果的，可以防止人的老花眼等，保护我们的视网膜。另外，鱼油还有益智的作用。深海鱼油中的一个有效成分叫DHA。它是一种特殊的不饱和脂肪酸，是大脑组织形成发育和运作时不可缺少的物质基础。

12小时前

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鱼油好处是鱼油里面含有不饱和脂肪酸，可以保护心血管。所以鱼油是非常有用的。

顾名思义，鱼油即是从深海鱼体内提取出来的油脂。由于鱼油中富含EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸），而这两种脂肪酸又都属于不饱和脂肪酸，能够降低体内饱和脂肪酸的含量，从而保护血管，防止血管硬化，并具有抗炎的作用

8小时前

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