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300卡路里相当于50克左右,人体一天需要1500到1800卡左右的热量来满足身体的能量需要和新陈代谢需要,建议平常不要通过节食的方式来减肥,一定要满足身体营养需求,平常可以多吃一些容易消化吸收的食物,多吃一些富含蛋白质的食物,比如说鸡蛋,鱼虾,排骨,牛肉,豆制品,奶制品等。
11小时前
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