只为你守候 4星
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虾壳不补钙,虾壳补钙虾壳中含有丰富的矿物质,有补钙的作用,食用虾壳能在补钙的同时,适当地补充维生素D,能促进钙的吸收。还要注意的是,每日不宜吃得过多,可能引起胃肠蠕动减慢,不利于钙质的消化和吸收。虾壳中含有钙,适当食用可以起到补钙的作用,可以作为辅助补钙的方式,如果缺乏钙较多,最好是直接补充钙制剂和维生素D,效果会比较明显。
18小时前
交代命运 2星
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虾壳确实有一定的补钙作用,主要是因为它们含有大量的矿物质。但需要注意的是,吃虾壳后所添加的钙是血钙,所以在吃虾壳时最好吃一些维生素D,这样有助于骨骼对钙离子的吸收,从而增加骨骼中钙离子的含量,增加骨骼的强度。同时,我们需要注意的是,每天不要吃超过300克的虾仁,否则可能导致体内钙离子积累过多,容易引起肠道蠕动减慢,不利于新陈代谢。
16小时前
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