太极前6式名称

玫瑰的凋零 1个月前 已收到3个回答 举报
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一语呢喃 3星

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太极前6式的名称：
1.起势 2.野马分鬃 3.白鹤亮翅 4.搂膝拗步 5.手挥琵琶 6.倒卷肱 7.左揽雀尾 8.右揽雀尾 9.单鞭 10.云手 11.单鞭 12.高探马 13.右蹬脚 14.双封贯耳 15.左蹬脚 16.左下势独立 17.右下势独立 18.左右穿梭 19.海底针 20.闪通臂 21.转身搬拦捶 22.如封似闭 23.十字手 24.收势……

3小时前

27

海水可凉 2星

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前六式为

第一式：手挥琵琶

第二式：野马分鬃

第三式：白猿献果

第四式：穿心肘

第五式：左右虚实桩

第六式：上下升降桩

太极拳对于腰胯、身心的锻炼还是有很大作用的

因为太极拳从起势开始就要松沉灵活，而且太极拳要求平时的抻筋拔骨，捎节顶劲

从健身方面来讲是非常好的，动作也不过于剧烈，用现在的话讲就是有氧运动

1小时前

28

唯美看悲傷 1星

共回答了173个问题 评论

如果是陈氏太极拳的话，起势，金刚捣碓，懒扎衣，六封四闭，单鞭。

22小时前

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