杂粮饭的比例多少为合适

夜里梦 1个月前 已收到2个回答 举报
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撩妹宗师 1星

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1.5:1。杂粮饭就是白米饭+杂粮一起煮，具有很高的食用价值，制作也很便捷，白米饭洗净后放一边，然后将杂粮在清水中浸泡半小时，充分洗净后一起加入电饭煲中，水要多加一点，一般1.5:1的比例，因为杂粮是粗粮，所以水要多加点，煮的时间也要长一点，确保米饭煮烂。

17小时前

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叶落残花谢 5星

共回答了54个问题 评论

杂粮最好不超三分之一，老人在经常吃杂粮同时，也要加有营养食品，蔬菜水果多吃

15小时前

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