和我看星 4星
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番茄鸡蛋沙拉
食材:鸡蛋1个、番茄1个、橄榄油1大勺、盐巴1-2匙、寿司醋(白醋)或者用新鲜柠檬几滴、糖1匙。
【做法】
1、鸡蛋冷水下锅,煮开后关火,此时不要开盖,焖7分钟。2、鸡蛋焖完后剥壳切块放入料理碗中备用。3、番茄洗净切块,去籽,放入料理碗中。4、加入1大勺橄榄油,盐巴1-2匙,糖1匙,寿司醋几滴,搅拌均匀后装盘即可。
5小时前
悪嚤慥夢锗 1星
共回答了10个问题 评论
我认为在减脂期间应该选择吃蔬菜沙拉或者是水果沙拉最好。我们在减脂期间,身体需要的是高蛋白低脂肪的食物,水果蔬菜沙拉能为身体提供必需的维生素,本身就是低热量食品。
3小时前
粉红毛 2星
共回答了89个问题 评论
:减肥沙拉有很多种,只要了解可以减肥的食材和营养搭配,根据自己的喜好自由搭配即可。比如苦菊卷心菜西兰花沙拉、红薯玉米粒香蕉沙拉、黄瓜猕猴桃香蕉圣女果沙拉、生菜紫甘蓝芝麻叶沙拉等。
吃减肥沙拉的同时必须要减少其他食物的摄入,尤其是主食和肉食一定要少吃,吃了红薯、芋头、土豆等淀粉高的食物就不要吃主食。日常还要多做运动,以增加身体消耗。
1小时前
别在哭了 3星
共回答了34个问题 评论
酸奶中蛋白质和钙的含量较多,口味酸甜,和沙拉酱的感觉相似。又因为酸奶比较粘稠,特别是传统的凝固型酸奶有更好的附着性,非常适合拌沙拉。
23小时前
一笔画情 3星
共回答了379个问题 评论
减脂期间应该选水果沙拉如火龙果半个切块猕猴桃,两个切块芒果两个也切成块倒上一袋鲜牛奶,酸牛奶即可食用盘水果沙,拉营养丰富,含各种维生素,如维生素A,维生素B,还有维生素C能,还有蛋白质。吃完以后还不能增脂
18小时前
完羙旳起點 3星
共回答了393个问题 评论
苦菊卷心菜西蓝花沙拉比较不错!由于沙拉酱含有大量的脂肪,如果每盘沙拉中用两汤匙沙拉酱的话,大约可以产生200
12小时前
宮夲尛覀 3星
共回答了380个问题 评论
火腿士豆沙拉
宣威火腿、土豆、鸡蛋、西兰花、小番茄
料汁:苹果醋2勺、蜂蜜1勺、橄榄油1勺、白芝麻1勺、沙拉酱1勺、薄盐生抽半勺、黑胡椒碎。
牛排时蔬沙拉
牛排、秋葵、鸡蛋、玉米粒、小番茄
料汁:香油1勺、生抽2勺、蚝油1勺、黑胡椒碎、白芝麻1勺。
回答问题
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