鈕咱摯愛 1星
共回答了180个问题采纳率:96.6% 评论
如说一天走多少步最好,这要根据一个人自身的身体状况来决定。如果一个人腿脚不好,那就可少走点如一两步也行,如果一个人很健康,那一天走个八千、一万甚至更多也无妨,总之,根据自身的身体况状来决定。
4小时前
別负我 4星
共回答了47个问题 评论
这个说法不一。有专家说,每天走路最好不要超过一万五千步,因为多走会磨损膝关节。专家建议每天最好走六七千步。
个人感觉还是根据自己的身体状况来决定走多少步吧。
2小时前
愛人與酒 1星
共回答了115个问题 评论
一个人一天走多少步为最好。这个问题要因人而异,身体强壮,腿脚好的人可以多走一些,身体稍差,腿脚不很好的人可以少走一些。一般说来,一个人一天最好走6000步左右为最好。
21小时前
尽显温柔 1星
共回答了114个问题 评论
每天走一万步左右最好,不过每个人的体质不同,可以根据自身身体情况适量增减步数,而且一万步不是一口气走完,而是要适当的分配时间走完。
17小时前
该起床了 3星
共回答了327个问题 评论
我认为普通人一天走路的步数在6000-8000步最好。走路是有氧运动,非常适合普通人锻炼,能提高身体素质,提升心肺功能和促进身体的新陈代谢能力。
12小时前
你已被我 1星
一个人一天最好走6000-8000步最好。每天走走步也是很不错的锻炼。
走路是一种锻炼身体的方法,现在有好多App平台,就有走路赚钱的项目,是提倡人们去走路锻炼。但任何事多有好的和不好的一面。对年轻的、身体体质相对好一点的人来说,每天多走一点步数是没有问题的。但对上了年纪的人,走了太多,对膝关节不好。所以,不管是年轻人还是上了年纪的人,每天走6000-8000步的人,是最好的。
6小时前
吟酒醉美人 1星
共回答了148个问题 评论
七千五百步最好,人体每天步行七千五百步是最好的运动量,如果没有运动或者达不到此运动量,人体血液循环不好,超过了身体负担太重。
寵汏爺 2星
共回答了205个问题 评论
每天步行5000-10000步是比较合适的。建议上午10点左右散步,坚持走5000-6000步,有利于锻炼心肺功能,增强抗病能力。对于剩下的步骤,可以在晚饭后适当散步30分钟,日综合步数1万步相对合理。
13小时前
回答问题
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