该懂事 1星
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13个小时左右。
ufc选手需在称重后24小时内有效恢复到原始体重,以保证力量的恢复。考虑到睡眠和赛前准备,真正可以用来增重的时间只有13个小时左右。
在这13小时中,格斗选手必须定时补充水分,由于身体对于水分的接受能力有限,通常每小时摄入1L的水(其中25%会被身体尿液排出),此外,2-3小时进食一次,保证碳水化合物、蛋白质和盐分的摄入。
11小时前
回答问题
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