篮球游戏训练青少年

抹茶味裙边 1个月前已收到1个回答举报

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君颜顾卿 4星

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青少年首先通过游戏的方式让青少年喜欢上篮球，培养其对篮球的兴趣。在3-4岁的年龄段我们可以通过玩球来引起幼儿对篮球的兴趣。而到了5-6岁的年龄段，可以初步的接受最基础的篮球训练。

训练时间:青少年业余篮球训练应为一周2-3次，每次训练时间为50分钟以内，内容动静交替。不宜每天练，这样对青少年的体能、精力影响比较大，因为青少年每天不止要参加篮球训练，还有其它内容学习。不宜次数太少，这样会使青少年学习技能的进度缓慢，而且容易遗忘。

18小时前

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