一般拉面一碗多少克面条

200克。一碗拉面 (200克）热量为238大卡，所含热量需要散步164.2分钟消耗完。面通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

1.准备好食材，鸡毛菜洗净，小番茄洗净，竹笋去壳，洗净切丝，把笋丝放入开水焯3分钟捞出。

2.锅里油热，下笋丝，加料酒煸炒至发黄，放入熟的肉丝，加糖，先抽，煸炒3分钟，加些盐，辣椒酱，鸡精煸匀，撒些葱花盛出待用。

3.把鸡毛菜用开水焯熟，捞出待用，面条放开水煮熟，把面条捞入大碗，码上小番茄，牛肉，鸡毛菜，笋丝炒肉。

4.撒上熟芝麻，撒些蒜末，淋上辣油，搅拌好即可食用。

一碗面大约在250克重左右。

每个面馆的面的克数不一，毕竟没碗面的质量都是无法估量的，还分为大碗面和小碗面，

小碗的一般在500克左右，大碗800克左右（陕西），而饭店用的小碗大概200到300克。但是通常一碗面条不会多于100克。

面条100克大约产生270千卡的热量。熟的面条100克产生的热量会稍低，因为煮熟的面条会浸入部分水分。

1碗兰州牛肉拉面(500.0克)593大卡。 拉面热量：119 大卡（100克）。 拉面，一种汉族传统面食，民传因山东福山抻面驰名，有起源福山拉面一说。 吃面条不会胖 每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物,热量是180千卡,它脂肪不多,但特别能给人饱腹感.所以,每天摄入适量的面条,并不会有发胖的风险。 越筋道的面越营养 一般来说,越筋道的面含有更多的蛋白质.当然,制作工艺也会导致面条口感的差异.比如,北方的面为了使面更筋道,会加一些盐来"醒面",这并不会破坏面的营养,所以不必担心。 一天当中吃面条最好的时间是中午,早上一般需要补充丰富的蛋白质,而晚上吃面条不容易消化,容易导致脂肪堆积。相对来说,中午吃面条,能有好的饱腹感和充足的消化时间,能为下午活动提供必需的能量,不易导致发胖。