凝脂肤 4星
共回答了434个问题采纳率:96.6% 评论
1、身体处于疲劳状态:跑步属于一种比较常见的有氧运动,通过跑步能够增加身体免疫力和抵抗力,也可以起到减肥效果,但是如果跑步过量,就有可能会导致身体长时间处于疲劳状态,会影响到正常工作和学习。
2、肌肉受损:如果长时间过度跑步,就有可能会导致肌肉过分透支,肌肉得不到充分修复,容易出现肌肉劳损,肌肉酸痛等等。
18小时前
龟甶太焄 3星
共回答了337个问题 评论
长期超量跑步,或从不休息,身体一直处于劳累状态,在身体还没有完全恢复就开始新的跑步,这个循环持续一段时间,肯定会导致身体素质下降,运动表现也会随之下降,在正常跑步计划进行时候,心率比平时高很多,就是一个信号。
16小时前
回答问题
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word为什么右边对不齐
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冬天给太阳能上水什么时间最合适
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