银耳糖水怎么做

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1、首先你需要准备一个完整银耳，放盆里，然后加水，如下图所示。

2、洗干净手，揉，吸水变大，然后扯成小块小块滴，如下图所示。

3、烧水等开，银耳准备，如下图所示。

4、接下来你需要枣子放八颗左右即可，如下图所示。

5、有冰糖放冰糖，没有就白糖（方糖和冰糖不一样，方糖可无，冰糖必须），如下图所示。

6、接下来两勺蜂蜜。蜂蜜，等热水冷一些再加。然后银耳汤就完成了，如下图所示。

17小时前

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方法/步骤

1、准备食材，桂圆肉，去心莲子，红枣，泡发的银耳，冰糖。

2、然后一起倒入锅中。

3、焖煮一小时后加入冰糖。

4、冰糖溶化后即可享用。
营养功效：

白木耳带有碳水化合物化合物、膳食纤维素、维他命、蛋白等成份，膳食纤维素能促进胃肠的肠蠕动，能推动食物的消化消化吸收，而大枣带有蛋白、维他命、矿物等营养元素，有补气补血、健脾养胃的功效，可用以脾胃虚寒、怠倦乏力等病症。冰糖银耳汤能健脾养胃生津止渴，脾虚食滞、口燥喉干者可适当服用。

15小时前

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