玲雅紫 2星
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吃玉米比较健康
早餐对人体来说是非常重要的,玉米是一种天然食物。没有经过特殊加工不含有其他的防腐剂、添加剂、色素,富含粗纤维、富含维生素、谷胱甘肽等对人体有益的成分。早上空腹吃玉米是比较健康的,玉米的热量比较低,且是粗纤维,进食以后产生饱腹感,同时热量比较低,不容易导致肥胖,是早餐的最佳选择之一。早餐的要求是注意营养丰富。同时早上吃还可以搭配上鸡蛋、蔬菜,可以满足上午的热量、蛋白质和维生素需要。早餐如果进食一些不卫生的食物或者饮食量不足,不利于上午的体力劳动和脑力劳动。因此早餐要注意营养搭配,健康自然。
12小时前
回答问题
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