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金枪鱼三明治
材料:
日式软吐司2片,金枪鱼罐头半盒,甜玉米1/2根,黄瓜1/3根,胡萝卜1/3根,盐,低脂沙拉酱2大匙。
做法:
1.黄瓜胡萝卜洗净切丁。甜玉米剥粒,小奶锅烧一锅水将玉米粒烫熟捞出控水,然后下胡萝卜丁焯烫一下断生捞出控水。
2.将金枪鱼肉捞出控一下水分,然后用筷子粗略的捣碎。加入烫熟的玉米粒、胡萝卜丁和黄瓜丁,调入一点点盐和2大勺的低脂沙拉酱拌匀。
3.吐司用水果刀切去四周口感略硬的边边放在保鲜膜上,取适量的金枪鱼馅料铺满吐司片,然后盖上另外一边吐司,轻轻按压一下。
4.用面包刀将加满金枪鱼馅料的三明治横竖切两刀呈小方块,用牙签固定上下两片吐司和馅料,吃的时候直接拎起牙签一口一个,特别方便。
21小时前
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有木有吃过蜜罐甜品的棉花糖吐司 就是Grace姐姐吃的内个 好吃么 多少钱一个
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