相伴到老丨 1星
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扣档就是裆口吊起,配合提顶,还有含胸拔背,将力量发出去。
正所谓“牵动往来气贴脊”。扣裆时须双膝脚尖内扣,守住中门,小便处有上顶之意,屁股肌肉加紧,不可松懈,这样才能站得稳
21小时前
回答问题
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