弯腰手指触地有什么好处和坏处

爱意太浓 1个月前已收到3个回答举报

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厌恶人心 2星

共回答了284个问题采纳率：93.6% 评论

好处是：增强身体柔韧性和灵活性，强化腿部肌肉和脚弓承受力。

坏处是：能力不足或准备活动不充分，容易造成大腿肌肉和筋拉伤，以及腰部拉伤等。

11小时前

勿忘今安 4星

共回答了493个问题评论

这是瑜伽的一个动作，这样可以锻炼自己身体的柔韧度，长期锻炼还能增加心肺功能。唯一不好的就是容易造成腰肌劳损。

9小时前

48

迟暮流年 1星

共回答了170个问题评论

弯腰手触地地不是每个人都能做到的，能做到的人腰和腿的柔软度好特别是腿的韧性好，有很多人做不到，个人觉得做不到不要强做会伤到腿和腰

6小时前

48

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