吃玉米的好处

楛凊惢冥 3个月前 已收到2个回答 举报
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适量食用可以为人体提供碳水化合物等营养物质，玉米属于日常生活中较为常见的一种食物，所以适量食用仅能够为人体提供玉米中丰富的碳水化合物和膳食纤维等多种营养素。

8小时前

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小顏顏情 4星

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吃玉米好处：

1.加速新陈代谢

玉米中含有丰富的蛋白质、烟酸等，适量食用有助于加速人体新陈代谢，对调整神经系统功能也有一定的作用。

2.补充营养

玉米中的维生素、微量元素、矿物质等也较为丰富，适量食用还有助于补充身体所需的营养物质。

3.促进消化

玉米中的膳食纤维成分相对较高，适量食用有助于促进胃肠蠕动，加速食物的消化吸收。

6小时前

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