为什么跳一会广场舞感觉特别累

因为跳之前，没有预热身体，一热身，二跳两到三支舞，慢动作的舞，然后可以跳动感的舞，这样有有益身体健康！心情舒畅。

很多不经常运动的人一旦运动一会儿就会气喘的很厉害，所以需要循序渐进，不要一开始就运动时间过长，对身体并没有多大好处，慢慢的增加运动健身时间才能起到很好的效果。

谢谢大家，我是不火老师。

关于有的人说跳广场舞感觉特累，小编也经常跳广场舞，根据跳广场舞这几年经验，我总结了可能是以下几原因：

1.一般刚学广场舞的新手，因为没跳广场舞前，很少参加体育运动，体能跟不上，这跟跑步原理一样，你很少长跑，突然有一天想跑步，跑个3000米，就气喘少虚虚，体能跟不上，思想上想跑，但腿就可以抬不起来。

2.刚学广场舞的新手，动作不熟练，不协调，特费劲，广场舞一般要有很多协调性的动作，是要经过反复练习，才能上手，而不是你知道怎么跳就可以，很明显，跳舞一年与跳舞五年，舞姿与韵味肯定不一样，举个例子，打篮球投篮，所有篮球运动员都知道三点一线投篮，但没有经过训练与经过长期训练的就是不一样，有经过长期训练的运动员投篮命中率就是高。可见刚学舞的新手，因为动作协调原因，造成浪费大量体能，所以人感觉特累。

3思想问题，跳广场舞也是重在坚持，三天打鱼，两天晒网，意志不坚定，这肯定不行。虽然你体能没问题，但心已累。

谢谢大家关注，我是不火老师。

那是没有掌握要领，平时缺乏锻炼运动。会者不难，跳广场舞最好的状态是，在优美动听的音乐声中醉舞翩翩，一点都不累！舞者开心，观者舒心，音乐与舞者和韵共鸣！

身体锻炼得少，感觉很累，次数多了，就不觉得累，生命在于运动！

跳广场舞为什么感觉累，第一：刚刚开始接触广场舞的人会感觉累，跟不上节奏，还手忙脚乱的，这个时候会感觉累。第二：就是跳舞不经常跳的，也会感觉累。这两点都说明了要经常锻炼，才不会感觉累了