第一次5公里配速多少算正常

热泪烫脸 3个月前 已收到2个回答 举报
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艾琲牛 4星

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5公里跑步配速表是男生五公里25分钟表明身体机能及格达标；女生五公里28分钟配速身体及格达标。5公里跑步配速可以是30分钟，普通人可以将“每公里6分钟”视为大众化的配速水平，作为一种参照。但绝对的、适合所有人的5公里配速标准，是不存在的。

12小时前

6

廉价情 1星

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不同人的跑5公里的配速不同。初始者需要大约50分钟完成，配速约为每公里10分钟，长期坚持5公里马拉松的长跑爱好者则一般在30分钟以内完成，配速约为每公里6分钟。

11小时前

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