一天做50个俯卧撑一个月变化

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琼浆卷玉螺 4星

共回答了400个问题采纳率：96.6% 评论

如果一天断断续续凑够50个，别说一个月，一年都叫不出力量，肌肉等也不会有什么变化的。如果一天做几组一口气50个俯卧撑，一个肌肉线条即使没有什么变化，核心力量肯定有所提升。

18小时前

闭眼是天黑 2星

共回答了259个问题评论

坚持一个月，可以改变的肌肉力量和身体素质。坚持运动下去，的免疫力跟抵抗力都可以提高，而且能够加快新陈代谢，促进体内堆积的毒素排出长期锻炼可以刺激的肌细胞，使其充满活力，使的身体看起来更加的强壮，精力看起来更加的充沛。

16小时前

15

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