逗可儿 2星
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一.燕麦麸鸡肉饼
准备:30分钟 烹饪:30分钟(烤箱)/5分钟(微波炉)
原料:鸡胸肉2块(剁肉馅)、洋葱半个切碎、香菜20克、姜20克、盐和黑胡椒、鸡蛋3个、燕麦麸2大勺
制作方法:
预热烤箱至180℃,将鸡肉和洋葱末拌匀加入辣椒粉、姜末、香菜末、盐,将鸡蛋和燕麦麸打匀加入其它原料,倒入一个小烤盘中;
在一个大烤盘中加入热水,然后将小烤盘放入大烤盘中再放入烤箱中烤烤20至30分钟取出切块即可。也可加保鲜膜用微博炉高火5分钟即可。
二.燕麦麸蛋糕
准备:10分钟 烹饪:5分钟
原料:燕麦麸3大勺,脱脂酸奶1小罐,鸡蛋一个,发粉3克
制作方法:
将所有原料搅拌均匀后放置5到10分钟后倒入盛器中,放入微波炉,高火3到4分钟即可。
11小时前
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