无心恋爱 4星
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跳绳可以减掉腰腹部的赘肉,如果配合饮食,减得更快,跳绳不但可以减掉赘肉,还可以塑型,让身体更结实,从而也会缩小腰围
3小时前
抉择行前 2星
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跳绳是全身性运动,可以减全身的赘肉,但前提是需要长期坚持。单纯通过跳绳的方法减肚子上和腰部赘肉方法较单一,还需配合其他运动和控制饮食,持之以恒才能达到减赘肉的。
1小时前
回答问题
每天跳绳15分钟可以瘦肚子吗 肚子上会长肌肉吗
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