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先学竖劈叉。
竖劈叉一般比横劈叉要简单,很多形体训练、舞蹈训练通常先从竖劈叉开始练习,然后逐渐练习横叉。刚开始练习劈叉这个动作会比较的痛苦,竖劈叉虽然很痛苦,但是疼痛感要比横劈叉轻很多。一般锻炼竖劈叉主要是将腿部架在栏杆上,然后把身体压在腿上,随着筋骨的拉伸,腿部逐渐变得直线。当身体能触碰到腿部时,我们就可以在地上尝试竖劈叉了。
18小时前
回答问题
怎样练劈叉最简单
要开更了
不会横叉能考舞蹈三级证书吗
自由女神
怎样练好横叉
聽雨的聲音
如何快速练成劈叉横叉
时间被困住
如何练横叉 舞蹈
慰籍丿情殇
怎样自己压叉
塰迗辶戀
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