骑车健身的好处与坏处

温柔女 1个月前 已收到1个回答 举报
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绝对是假的 2星

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　　好处：

1、减肥效果好，花费时间较少。2、其具有塑形臀部、腿部的效果以及强化腰腹力量的好处。3、由于动感单车的节奏感很强，在音乐的配合下，很容易让人专注于运动，缓解工作的压力。坏处：

1、如不注意运动强度，会导致小腿变粗。2、骑车过程中，姿势不正确还会导致膝盖有损伤。

18小时前

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