鞋垫总往出跑怎么办

鞋垫材质比较光滑，没有阻力，在你大幅度运动的时候，会随着你脚部的挤压和运动移动出来的。

尽量选择长短跟鞋子一样的鞋垫使用，你也可以试试用胶水把鞋垫沾在鞋子上。也可以选择材质比较厚实，防滑，不易脱落出来的鞋垫，它比较牢固，用起来方便快捷实用。

鞋垫往后跑有三个原因，一个是鞋垫的摩擦力不够，二是鞋垫较软（出脚汗后鞋垫都会软的），才会从脚跟处往外折弯滑出来，三是鞋垫和鞋子不匹配。解决办法：

1、在鞋垫下垫一层软硅胶，或者是买个厚的双面胶，在鞋垫前后贴一些，再把鞋垫塞进鞋里。

2、在鞋垫背面贴上一层保鲜膜，最好和鞋垫大小一样，这样再放到鞋里，加大了摩擦这样鞋垫就不会滑了。

3、剪一小块橡胶手套，然后放到鞋子的脚后跟处，再把鞋垫放入鞋子就完成了。扩展资料：我们在买鞋子的时候要注意质量问题，在买鞋垫的时候当然也不能马虎，不要买太过柔软的鞋垫，这种虽然摸着舒服，但是质量却得不到保证。

我们不管是买鞋子还是买鞋垫都是为了自己能够舒服一点，所以千万不要因为一些蝇头小利而忘了自己的本来目的。常见鞋垫穿着方式，在此说明如下：整鞋垫放置于鞋子内即可。

矫正鞋垫按照厂家说明穿着，位置固定。

后跟贴可以直接贴合于，后跟部位。七分垫放置在鞋内，尽量靠后。

半码垫的穿着固定于鞋子前掌部位。

腰贴直接贴于鞋腰部位。增高鞋垫放于鞋子跟部。

后跟垫放置于鞋子的后跟，防止前滑。