竞走每分钟可达到多少步

七句情话 1个月前 已收到1个回答 举报
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流星梦乡 3星

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每60分钟368.5 大卡，每分钟6.5大卡我觉得运动消耗的热量不是绝对的，单单竞走一小会儿是没多大用的，要坚持段时间。还且要看你是以何种速度，关键还在于你在进行锻炼时能够多大程度上的调动你身体的各部分机能。

也就是说有些人也许只用腿部的力量，也许有些人能够用上半身甚至全身的力量，也就是说参与这项运动的肌肉群较多。我想经过训练的人因该是尽量减少对运动没有帮助的那部分身体肌肉都消耗吧，但细化控制因该是需要较长时间的训练与摸索的。

6小时前

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