男生怎么练才能把腿练细

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坐上时光机 2星

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控制饮食、运动：男生如果想要瘦腿，在日常生活中要避免高热量、高脂肪的食物摄入，注意饮食清淡，可以多吃一些含有粗纤维的食物，比如红薯、燕麦等，不仅有助于促进胃肠道蠕动，而且多参加一些有氧运动，有助于促进腿部的脂肪分解，减少热量堆积，有助于腿变细。

21小时前

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