瘦身晚餐建议吃什么

溡緔壞尐爺 3个月前已收到1个回答举报

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留在心口 4星

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瘦身期间晚餐吃蔬菜，有利于增加饱腹感，如木耳、冬瓜、花菜等，少吃一些豆制品，不宜吃过于油腻和刺激性的食物，多喝一些温开水促进代谢，饮食的口味清淡，以容易消化的软食为主，不要受凉，适当的增加运动，可以消耗脂肪，注意不要熬夜。

9小时前

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