跳绳200下消耗热量多少

眼角涙 1个月前已收到2个回答举报

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姐一笑如花 3星

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跳绳200个消耗热量大约在30个左右。因为跳绳200个用时50秒左右。时间太短。起不到锻炼身体的目的。你可以分时间段。多跳几个200个。不就起到锻炼身体的目的了吗？

17小时前

当我是傻子 1星

共回答了106个问题评论

通常情况下，跳绳30分钟可以消耗400卡路里，而200个跳绳一般在1-3分钟可以完成，据此推算，200个跳绳大约能消耗13-40卡路里。但由于每个人的身体新陈代谢速度不同，消耗的卡路里会有一定的区别，具体的情况需要因人而异。

如果200个跳绳分几次才跳完，消耗的卡路里会更少，但具体会消耗多少卡路里也需因人而异，不能一概而论

15小时前

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