赞 卷发小女人 2星
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步骤/方式1
首先两脚并步站立，两臂垂于身体两侧，五指并拢贴靠腿外侧，眼向前平视 。如下图所示
步骤/方式2
然后右脚向右后方撤步成左弓步。右掌向右、向上、向前划弧，掌心向上；左臂屈肘，左掌提至腰侧，掌心向上。目视右掌
步骤/方式3
然后右腿微屈，重心后移。左掌经胸前从右臂上向前穿出伸直；右臂屈肘，右掌收至腰侧，掌心向上。目视左掌
步骤/方式4
接着重心继续后移，左脚稍向右移，脚尖点地，成左虚步。左臂内旋向左、向后划孤成勾手，勾尖向上；右手继续向后、向右、向前上划孤，屈肘抖腕，在头葡上方成亮掌 (即横掌)，掌心向前，掌指向左。目视左方即可
11小时前
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