健身前吃什么能保存体力

菜花小肉芽 1个月前已收到1个回答举报

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回憶佷痛苦 2星

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在健身之前可以多吃一些高蛋白质的食物，也可以多吃一些富含钾和维生素的食物，能够有助于增强体质，保存体力，然后在日常生活中要合理的安排自己的饮食，食物要多元化，而且营养要均衡，并且在饭后半个小时再进行运动和健身，同时要注意健身的方式。

4小时前

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