健身完多久可以吃练后餐

想找個理甴 1个月前 已收到1个回答 举报

或者远离我 2星

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练后餐在运动后至少应间隔30-40分钟后才可进食,普通运动可在0.5小时后进食,运动瘦身的人群至少应于1.5-2小时后再进食。

14小时前

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