摩登舞原地连续转圈技巧

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眼裏閃爍 3星

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1.身体保持垂直。这里所讲的垂直有点近似平时老百姓常说的“挺胸、抬头、收腹”。但在舞蹈中并不是那么的简单。相对正确的顺序应为：压肩（感觉手中提着两桶水）、收腹（感觉有把无形的刀插入中段）、脊椎向上拉（后脑勺向上顶）。

         2.旋转时留头甩头。即眼睛盯住一个点，双臂打开，身体和手开始转动，头部不动，当转动达到最大幅度时，身体和头部形成反作用力，之后利用反作用力甩头360度回到原点。

        3.在需要旋转的那一刻把手臂向内收。完成此要领主要是为了加快旋转速度。

7小时前

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