白皙素颜 2星
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在家里面可以做一些仰卧起坐,俯卧撑转呼啦圈,原地快速走路等等的方式都是可以减肥的,但是需要患者坚持一段时间才会有明显的减肥效果,每天可以做40分钟以上的有氧运动,也要控制自身的饮食,不要吃高热量高脂肪的食物,尤其在睡觉之前的时间。
22小时前
回答问题
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