冬枣和红枣哪个热量高冬枣和红枣的六大区别

红枣的热量高。

1. 成熟时间

冬枣大概是在每年10月份开始成熟的，而红枣在夏季中下旬就已经成熟结果，不过也有秋季的时候开始成熟，不过这种情况很少出现。

2. 果实的大小

吃过冬枣的人都知道，冬枣大小不一，小的非常小，大的能达到25g。而红枣个头普遍都比冬枣小，并且里面的果核同样也没有那么大。

3. 颜色

冬枣的外表大多都是青白色，也有部分是红色。红枣的颜色则是全红色，不过它在未成熟的时候，它的颜色是青绿色。

4. 市场价格

冬枣营养丰富，口感甘甜、脆嫩爽口，是人们日常喜欢食用的一种零食水果，价格大概在每斤10元到20元之间。红枣价格在市场上比较稳定，大概在每斤5元到10元之间。

5. 热量

冬枣的热量为105大卡，而红枣的热量为125大卡。由此可以看出红枣的热量要大于冬枣，对于那些需要减肥的人来说，这两种食物热量都不低，不建议过多食用。

如此看来冬枣和红枣的区别还是比较大的，不过这两种枣类的营养价值都比较高，口感也非常的棒。冬枣的水分较多，存储时间不长，适合短时间内食用，而红枣存储时间长，适合在没有枣吃的情况下进行食用，大家可以根据自己的实际情况进行购买。

一、红枣的热量比冬枣高。

二、六大区别：

1、成熟时间不同

冬枣：冬枣之所以称之为冬枣是因为它比一般枣子成熟的要晚，大约在10月份上中旬天气冷的时候成熟。

红枣：红枣是我国种植了几千年的枣树，现今分布在整个中国地区都有种植，其中长江以北种植较多，一般都是在春季尾开花，夏季中下旬便会成熟，很少早秋季中后期还有红枣的。

2、枣果大小不同

冬枣：冬枣是枣树的一种新的品种，其枣果个头较大，均重17g左右，大的能达到25g。

红枣：红枣一般个头都不是很大，大的有近10g，小的只有花生米那么大小，果核也比较小，吃起来比较麻烦，因此，红枣多以干货出售。

3、颜色不同

冬枣：冬枣只有向阳的半边是红色的，其余多是青白色，果肉白色带微绿。

红枣：红枣在未成熟时多食青绿色，在成熟后整个都是大红色，干制后枣皮更红。

4、口感不同

冬枣：冬枣枣果大，皮薄而肉脆，甘甜带微香，质地十分脆嫩，落地都会开裂，汁多无渣，肉厚核小，一般都是鲜食，可食率较高，可适当多吃。

红枣：红枣枣果较小，鲜果甜味较冬枣浓，也带有枣香味，相对来说枣核比较算是大一点点，可食率较低，多以干枣出售，不宜多食。

5、营养价值不同

冬枣：冬枣是以鲜食枣而出名，其内部很多的营养素并未经历加工处理这以步骤，因此，营养成分流失较少，食用时摄入较高。

红枣：红枣多以干制早出现，多用来泡茶、泡酒、煮粥、熬汤等，营养成分流失较多，尤其是维生素C、维生素E等易被氧化的营养成分流失严重，营养价值较冬枣低，但鲜食时两种枣营养价值差不多，毕竟属于同一个物种，差距不大。

6、市场价格不同

冬枣：由于冬枣为鲜食枣，加上其个头较大小适中，很适合当做零食水果食用，营养价值丰富，价格上比较昂贵，最高时达到过360元每斤，现在种植面积较广，市场上比较多见，价格有所下降，一般在10元到20元每斤。

红枣：红枣由于我国种植历史长久，价格已经是一个稳定的价格，每年都差不多，不会有什么太大变化，5~10元每斤。