如何能练到正宗的形意拳

练拳首先要明白你练拳的目的！如果是健身，达到健身目的的就是真的！如果你的目的是攻击，具有攻击性的才是真的！如果你想传承，那全面的才是真的

快了

没有会承认自己的拳不正宗。也不要以练了多少套路为标准，内家由内而外，其练习功效也是有痕迹可以判断的，如果没有出现一些内家特有现象，是不是真的形意都不敢保证，何况正宗。

以我的体验来说吧，练习三个月，内家标志“三星”初显，应该感觉会使用身力，力量变大，有时候练功，会有气血涌动现象，手臂，后背尤其明显。

练习半年，应该体会合劲，三催劲，劲力体现在身体上尤其明显，同时初步感觉丹田气。

半年至一年，身体劲力通联，身体会感觉力在身体中呈波浪形涌动，四肢百骸通联一体，可谓三催劲整。

我练了大概不到十二个月，有许多是自己的体验，仅供参考[祈祷]

练形意拳一定要找明师，师父第一，因为很多东西都是用文字讲不明白的，要师父手把手校架子。我当年学心意六合拳的时候，第一个拳架子校了三个月才算合格(当然这也是我比较笨的缘故)。架子搭好了，练功才真的会出功夫。否则就是练健身操而已。

形意拳世面上当然有真伪，不过基本上一开始都教的是打法，而初学者内外未壮之时练打法长久会伤身并且不会长功夫。我们沙洲暨阳湖有一批人练形意拳，练了一段时间反而感觉身体没劲，这就是她们学的是打法，时间长久，身体气血被练拳练亏了，而真正的一开始要学练法，练法一开始学练会长功夫并且不会伤身体，等身体内外強壮了才能练打法，练法是拳式动静结合，即练内又练外，内里即鼓荡，外面又伸筋拔骨。现在有的拳师教小哥边教的是打法。李仲轩老前辈讲过，形意拳是好拳，但是练法不对也伤身。很可能很多拳师自己学的就是打法，所以他一开始教就是打法或者表演套路，练法耳能自己就不会。

如何能练到正宗的形意拳？

号称正宗蛹蝽N代传人的DH被现代搏击AH的高扫腿KO昏迷。这就是中华传统武术必须改良训练方法的再一次的预警。这也让许多寻求正宗祖传密传的习武人，再一次被传武的正宗派系拳手屡战屡败在现代博击的拳脚下必须被打清醒。在绝对力量面前传武正宗祖传秘传全都是浮云习武人应该清醒。

形意拳是中华传统武术内家拳法中的霸气拳法，凶狠刁钻威武霸气，在武林江湖号称第一。在武林江湖形意拳有众多门派，一千个人练形意一千种练法，很难说清谁是第一谁是正宗。现代信息化社会什么正宗认祖寻宗巳没有太大的意义，用祖传密传N代传人的诡异神秘古老说词，让学武之人交智商税该清醒了。传武习武练拳关建的是如何练好形意拳，这才是最重要的，练拳靠的是悟性并非什么正宗不正宗。形意拳讲究以意练拳，对下盘 功夫特别在意（三体式站桩），练好形意拳的站桩就是练好形意拳的第一步，三比七的黄全劲力的配比站桩，成就的是形意拳的凶狠威猛发力的整体劲力。站桩基础功夫可以成就传武一切拳法的下盘功夫的沉稳，在与人对搏时可以输送出超強的能量劲力。花时间苦练形意拳的三体式站桩比用时间寻找正宗更重要。传统武术并非都是花拳绣腿，它还有（套路），它才是传统武术的正宗精典精华。这就是小天使FB对练正宗形意拳的回答。欢迎点评。

得明师敬明师，多看谱，多练功，练中悟。理明功更精。

拳法正不正宗，不在于哪门哪派，只要练对了，自己就是正宗。学内家，不是天才的，都得有师父带，否则跑偏百分百。只有入了门道才知道正确与否

正确就是正宗。

找对师父是必要条件！

必须要有能教正宗形意拳的老师，传承正宗的形意拳，就能练到正宗的形意拳。