超慢跑脚着地正确方法

无目的分手 1个月前已收到1个回答举报

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舌尖谎言 2星

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正确方法

脚后跟柔软着地。很多人跑步时脚底同时着地，其实这种方法不正确。

脚后跟先着地，从脚心慢慢转移到脚底整体。这样着可以让关节更加舒展和放松。

8小时前

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