乒乓球如何推球

加力推：击球前，前臂上提，球拍后引。在来球上升后期或高点期击球的中上部，触球瞬间用力推压。击球后，手臂随势前送。

减力挡：站位于平挡球相同。击球时，在触球瞬间手臂前移的动作骤停，或调解好拍面角度把球轻轻后移，以削减来球的反弹力。击球后，迅速还原，准备好下一次击球。

快推：站位近台，右脚稍后或两脚平行开立，上臂和肘关节靠近右侧身旁。击球时，前臂向前推出，食指压拍，拇指放松，球拍前倾，在来球上升期击球的中上部。击球后，手臂随势前送。

平挡球：两脚平行开立，身体靠近球台。击球前，两膝微屈，含胸收腹。击球时，球拍由后向前，球拍触球拍面与台面近乎垂直，在上升期击球的中部，借助对方来球的反弹力将球挡回。击球后，迅速还原，准备下次击球。

推挡弧圈球：推挡回击加转弧圈球时，食指压拍面前倾，与台面约成50度，在来球上升前期推压球的中上部。推挡回击前冲弧圈球时，拍面前倾要小些，与台面约成70度。

推下旋球：击球时，拍面与台面近乎垂直，在来球上升后期或高点期击球，触球瞬间前臂和手腕向前下方发力摩擦球的中部。推击时应适当增大向前的力量，以压低回球的弧线。

业余中，见识到很多在乒乓球推挡球技术方面很厉害的朋友。对于他们如此强的推挡技术，很多都表示以勤练习有很大的关系，而且在推的过程中，自己在对动作上的感觉也相当的关键。

腰部内收，手臂也稍微内收，再利用转体的动作把手臂往前伸出去，推完后迅速内收、还原；肘关节一定要贴在身体的肋部的侧面，微微的贴住，不要打开，否则就成了反手攻。

推直线时，食指多内扣一点，用点力，手腕稍微转过来一点，拍面向前，这样就可以推到直线位。