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跑步相对于快走来说是更加容易消耗脂肪的,但是对于腿部的关节有一定的损害,并且也不太容易坚持。如果你是年轻人的话,你可以选择跑步,如果你是老年人的话,建议你快走。无论是哪种运动方式,都要运动一定的时间,并且要坚持一个月以上。
1小时前
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