跳绳的拉伸动作是跳之前做还是跳后做

经手的温柔 1个月前已收到1个回答举报

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吥赱尋甞潞 3星

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跳绳前做拉伸运动就是为了防止运动时出现这些情况。至于拉伸运动就照体育课上课前老师教的那样做。颈部，腰部，手关节，脚关节，踝关节等。

21小时前

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