叶落乌啼 4星
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循序渐进的训练,根据自身实际进行恢复性练习一定可以。一百米跑是集速度、柔韧性、爆发力和耐久力与一体的高强度的项目。能在百米上拔得头筹体育天赋自然少不了。但是要想走得更远更高,离不开刻苦的训练。
长时间没有训练要想恢复必须要全身性的练习,首先要拉伸韧带,韧带如果没有经常拉伸,突然发力,容易引起韧带的突然断裂,造成终身遗憾了,切不可大意。
其次是力量的恢复,力量是运动之王。加强训练、科学营养与休息,相信一定可以逐渐的超级恢复。
5小时前
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怎样找到微信中已拉黑的微信好友
剘沬莂戀嬡
姓秦的叫什么名字好 男孩女孩都要
变成废人
远看风景美如画下一句是什么
旧人你好
刚跑完400米又要跑接力怎么恢复
夨落旳伤痕
横空出世的意思是什么
无敌敌
姓秦 起什么名字好
送一念执着
偏偏让我遇见你这叫缘分吧原版
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厌倦自己
此时风景美如画下一句
迷路布偶
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