风行拾梦 4星
共回答了483个问题采纳率:98.6% 评论
建议饭后九十分钟后开始练。
原因如下:饭前胃中食物较少,肠胃负担小,练不练习乞丐蹲都对身体没什么影响;如果肠胃功能不好的也可以在饭前练习乞丐蹲。乞丐蹲注意事项每次蹲约十五分钟或更长,眼神内敛,收摄心神,专心下蹲,不可胡思乱想,更勿边蹲边与人交谈或玩手机,蹲的过程中如有打嗝、放屁等肠胃蠕动的现象正是乞丐蹲的最好功效,浊气下降自然打屁,千万不可忍屁不放。蹲的过程中有脚麻现象乃属正常,日久功深自然不会,且增加脚力,疏通经脉。饭后蹲十五分钟后,再配合缓慢经行,甚合养生之道。此法至简,但功效卓著,贵在坚持,必有奇功。
6小时前
回答问题
乞丐蹲是吃饭后蹲吗
大哭的鲨鱼
乞丐蹲与蹲墙功比较
傻瓜笨蛋
乞丐蹲有什么好处和坏处
江山永寂
乞丐蹲的好处
揪猫软妹
君安与项伯有故的与的意思
甜蜜情调
君安与项伯有故的安和顾
深海浅眠
君安与项伯有故的故是什么用法
欢你没理由
君安与项伯有故的故是什么意思
陌头玩纠缠
君安与项伯有故的意思
情为何堪
沛公曰 君安与项伯有故 译文
春风兰麝飘
猜你喜欢的问题
恐龙快打故事解说
2天前1个回答
科目二倒库一把倒库的升级版
c1科目二右倒库一把倒安全吗
倒车入库什么叫一把过
2天前2个回答
哪个游戏里面有银河奥特曼这个角色
乔尼亚斯奥特曼在什么游戏中登场过
热门问题推荐
仙客来的养殖方法
3个月前2个回答
风筝的音节怎么写
4个月前7个回答
红色人物海报怎么做出高级感
3个月前1个回答
含义深刻的复杂汉字
完美世界石昊爷爷和雨族大战
4个月前2个回答
georgia是什么意思
1个月前1个回答
如何清洗青椒
爱奇艺会员怎么关闭
1个月前3个回答
生活中有那些物体类似于圆锥